KAJIAN UKMPR: Sleep Paralysis: Penjelasan Medis Peristiwa "Ketindihan Setan"

-



[ KAJIAN UKMPR ]

Salam Riset!!! Sukses!!!

Hallo guys, kali ini kajian UKMPR kembali hadir nih. Nah buat hari ini ada kajian menarik dari sahabat kita yang berjudul:

 

Sleep Paralysis: Penjelasan Medis Peristiwa “Ketindihan Setan”

Sophia Yasmin Fatha

Biologi Reguler (2023)

Yuk disimak!

Semoga bermanfaat

 

Pernahkah Anda mengalami peristiwa ketindihan?

Tidur merupakan rutinitas yang banyak dilakukan untuk mengistirahatkan tubuh ketika merasa kantuk dan lelah. Ketika seseorang mengalami lelah berlebihan, tidak jarang terdengar suara yang tidak diketahui hingga kehadiran sosok makhluk halus yang menyebabkan ketakutan dan sesak napas. Peristiwa ini kerap disebut sebagai "ketindihan" atau “erep- erep” dan sering dikaitkan dengan peristiwa mistis. Namun, ternyata terdapat penjelasan medis mengenai peristiwa tersebut yang berkaitan dengan kondisi tubuh seseorang.

 

Gambar 1. Sleep Paralysis

Bagaimana penjelasan medis mengenai peristiwa ketindihan?

Menurut Olunu et al. (2018) dalam penjelasan medis, peristiwa ketindihan ini disebut sleep paralysis yang merupakan kondisi dimana tubuh tidak dapat digerakkan dan ketidakmampuan berbicara selama beberapa menit saat terbangun dari tidur atau justru saat akan tertidur. Kondisi ini biasanya disertai dengan rasa sesak dan berhalusinasi seperti mendengar atau melihat sesuatu.

Apakah Anda tahu mengenai jenis-jenis sleep paralysis?

Terdapat dua jenis sleep paralysis, yang pertama yaitu Hypnopompic sleep paralysis, tubuh kita secara natural mengalami dua fase saat tidur yakni fase NREM (non-rapid eye movement) yang terjadi saat tubuh mulai terpejam dan rileks. Fase kedua adalah fase REM (rapid eye movement) dimana mata bergerak dengan cepat namun otot-otot dalam tubuh tidak aktif dan mulai munculnya mimpi. Sleep paralysis dapat terjadi karena tubuh terbangun di fase ini saat seluruh otot tubuh sedang tidak aktif sehingga tubuh sulit digerakkan meski mata telah tersadar. Jenis sleep paralysis yang kedua yakni Hypnogogic sleep paralysis yang terjadi saat tubuh mulai kehilangan kesadaran saat akan tidur namun orang yang mengalami masih merasa bahwa dirinya sadar dan mengalami kesulitan untuk bergerak dan timbul halusinasi (Drinkwater et al., 2020).


Gambar 2. Siklus Tidur

Apa saja kategori halusinasi yang dapat dirasakan saat mengalami sleep paralysis?

Halusinasi yang dapat dirasakan saat mengalami sleep paralysis terbagi menjadi empat kategori yakni, visual (penglihatan) dimana ada perasaan melihat sosok gelap, hantu, atau bahkan melihat beda beda disekitar melayang. Auditory (pendengaran) yakni halusinasi mendengar suara- suara aneh seperti jeritan, tawa, atau bisikan. Olfactory (penciuman) yang merasa mencium bau dengan intensitas dan jenis bau yang bervariasi. Kemudian yang terakhir tactile (sentuhan) adanya halusinasi bahwa badannya disentuh, digigit, atau bahkan beberapa merasa badannya diseret sesuatu (Cox, 2015).

Gambar 3. Halusinasi Visual

Apa saja penyebab terjadinya sleep paralysis dan bagaimana cara pencegahannya?

Penyebab dari sleep paralysis ini dapat bermacam-macam, contohnya kelelahan, kurang tidur, pola tidur tidak teratur, konsumsi alkohol dan penyalahgunaan obat-obatan terlarang. Namun, beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti gangguan cemas (anxiety disorder), insomnia, dan gangguan stres pasca trauma (PTSD) dapat lebih berpotensi untuk mengalami sleep paralysis. Terdapat beberapa cara agar kita terhindar dari kondisi ini yaitu dengan menjaga pola hidup sehat, menjaga pola tidur teratur, memastikan lingkungan tidur nyaman dan waktu tidur sekitar 6-8 jam per hari tercukupi, serta mengurangi penggunaan gadget sebelum tidur.

Sekian kajian mengenai sleep paralysis, jangan lagi beranggapan bahwa peristiwa ketindihan selalu berkaitan dengan makhluk halus ya. Semoga bermanfaat!

 

Daftar Pustaka :

Cox, A. M. 2015. Sleep paralysis and folklore. Royal Society of Medicine Journal, 6(7): 1-4.

Denis, D. 2018. Relationship between sleep paralysis and sleep quality: current insights. Nature and Science of Sleep, 10(1): 355-367.

Drinkwater, K. G., Denovan, A., & Dagnall, N. 2020. Lucid dreaming, nightmares, and sleep paralysis: associations with reality testing deficits and paranormal experience/belief. Frontiers in Psychology, 11(1): 1-13.

Olunu, E. O., Otohinoyi, D. A., Monday, I. T., & Fakoya, A. 2018. Sleep paralysis, a medical condition with a diverse cultural interpretation. International Journal of Applied and Basic Medical Research, 8(3): 137–142.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

“Trik Lolos Karya Tulis, PMW dan PKM”

-
Gambar
“Trik Lolos Karya Tulis, PMW dan PKM” Oleh : Wulan Nia Sari Fisika 2015             Galau, sedih, atau bahkan depresi akibat karya tulis tidak pernah sampai babak final pasti merupakan ujian tersendiri bagi para pejuang karya tulis. Pengorbanan yang tercurahkan seringkali tidak membuahkan hasil yang diharapkan. Perasaan negatif ini bahkan lebih menjadi-jadi ketika kita melihat teman sendiri lolos dengan lancarnya seakan tidak mengalami kendala seperti kita. Berdiam diri dan meratapi keadaan tidak akan membuat satupun karya kita mendapat apresiasi. So, berdiri dan melangkahlah kedepan dengan mantap. Agar dapat sampai ketujuan kita hanya perlu mengikuti jalan yang telah dilalui oleh teman-teman kita yang pernah sampai “ketempat itu”. Seperti kata pepatah “ You Have To Learn The Rules Of The Game And Then You Have To Play Better Than Anyone Else ”. Disini, penulis akan memberikan tips dan trick buat kalian agar bisa membaw...
Baca selengkapnya

KAJIAN UKMPR: Aroma Petrichor yang Menenangkan

-
Gambar
  [KAJIAN UKMPR] Salam Riset!!! Sukses!!!  Hello guys, Kajian UKMPR kembali hadir ini. Nah buat hari ini ada kajian menarik dari sahabat kita yang berjudul :    Aroma Petrichor yang Menenangkan Siti Nuril Ihda  BIOLOGI (2022) Yuk disimak! Semoga bermanfaat  Hujan merupakan suatu peristiwa jatuhnya air ke permukaan bumi, air yang ada di bumi akan menguap ketika terkena sinar matahari, dan nantinya uap tersebut akan turun menjadi hujan. Saat hujan turun pertama kali akan timbul suatu aroma yang cukup unik, yang bagi sebagian orang menyukai aroma tersebut. Wilayah yang lama mengalami kekeringan membuat aroma sangat terasa ketika air jatuh ke tanah. Aroma ini diberi nama Petrichor yang berasal dari bahasa Yunani “Petros” yang artinya “batu” dan “ichor” yang artinya “cairan yang mengalir di pembuluh para dewa (dalam mitologi Yunani)”, ditemukan oleh ilmuwan bernama Isabel dan Thomas pada tahun 1964. Pada percobannya mereka menggunakan tanah liat yang dibakar dan...
Baca selengkapnya

KAJIAN UKMPR: Aurora Borealis, The Stunning Lights from The North

-
Gambar
[KAJIAN UKMPR] Salam Riset!!! Sukses!!! Halo guys, kajian UKMPR kembali hadir menyapa kalian. Kali ini ada kajian menarik dengan judul: Aurora Borealis, The Stunning Lights from The North   Nama           : Listanti Windiani Jurusan      : Sastra Inggris Angkatan    : 2023 Tema             : Astronomi Editor         : Nisrina Hartika Camellia  Gambar 1. Chalermkiat Seedokmai via Getty Images Tahukah kamu mengenai cahaya cantik dari utara ini?                Aurora borealis adalah salah satu fenomena alam yang paling menakjubkan dan sering terlihat di daerah utara, seperti Kutub Utara, Kanada bagian utara, Islandia, Greenland, negara-negara Skandinavia, Rusia, dan Alaska. Aurora borealis, yang juga dikenal sebagai 'cahaya utara' ini merupakan fenomena yang muncul di langit ketika partikel bermuatan yang berasal dari...
Baca selengkapnya